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衛教文章

  • ※ 母乳常見問題及處理

    母哺常見問題及處理 母乳有液態白金之稱,為了讓寶寶獲得最好的營養,媽咪們也都排除萬難的哺餵母乳,只是,在哺乳的過程中仍不免遇到許多瓶頸,舉凡乳頭破裂、漲奶、奶水不足等都會影響哺乳,可能可能會經歷一段充滿挫折感的時間,所以這段期間需給予她們必須的支持,及給予協助,已避免日後的問題發生。 (參考資料:www.drjacknewman.com.tw) 一、乳房問題 1.縮乳手術:...
  • ※ 母哺技巧及哺乳姿勢介紹

    母哺技巧及哺乳姿勢介紹 一、準備哺乳時 1.感覺很舒適,穿著合宜的服裝。 2.備妥餵食期間所需的物品(例如母親要喝的開水)。 3.備妥枕頭、小毯子或毛巾等物品以幫忙支撐嬰兒,這些物品必須隨手可得。 二、哺乳的四個技巧 1.嬰兒的頭和身體成一直線。 2.嬰兒的身體緊貼著母親的身體。 3.托著嬰兒的臀部(如果是新生兒)。 4.嬰兒的臉面對著母親的乳...
  • ※ 手擠乳及增加噴乳反射的按摩法

    手擠母乳 一般而言,擠母奶愈早愈好,以手擠奶是最有效的擠奶方式,不需要任何器具,在任何時間任何地點都可以做,所以在產後當天即可開始擠母奶,不要等到奶漲時再擠奶,往往都已經疼痛不已,甚至因乳腺管阻塞進而造成乳腺炎 。   手擠母乳: 1、徹底洗手 。 2、舒服的站著或坐著,拿著容器靠近乳房。 3、將大姆指放在乳暈上方,食指則放在乳頭下方乳暈邊,兩指相對,...
  • ※ 特殊狀況的母哺及母乳收集

      特殊情形的母乳哺餵及母乳收集之方法 足月雙胞胎 事實上妳有足夠的奶水來餵2個寶寶,因為寶寶正確的吸的越多,奶水就會越多。在準備餵母乳前,可尋找最合適餵奶的姿勢,例如:橄欖球式抱法可1次抱2個,並且同時母乳哺餵,除此可與先生討論如何一起帶2個寶寶,如何分擔家務,使妳可以全心餵嬰兒。   雙胞胎母乳哺餵姿勢 這樣還可以餵奶嗎? ...
  • ※ 促進乳汁分泌的飲食

    促進乳汁分泌的飲食 乳汁的多寡在於寶寶是否持續性正確吸乳,及餵完母乳後是否有排出剩餘的母乳,以製造更多的奶水。以下飲食為網路蒐集僅做參考。   食名 材料 作法 竹笙干貝烏骨: 清燉的湯汁,可促進乳汁分泌,並可消除疲勞,增強體力和抵抗力。烏骨雞能益氣補血,又含極佳優質蛋白質,尤其適合產後骨質虛弱者,...
  • ※ 退奶護理

    如何退奶 一、前言 哺乳是件很自然的事,很多人因害怕退奶問題,而不餵母乳,其實是件很可惜的事。餵奶是嬰兒吸得多,乳房就製造更多的奶水,如果吸得少,乳房就製造較少的奶水;反之,完全停止吸乳;乳房就停止產生奶水。奶水沒有移出,乳房的分泌就減少,腺體細胞中殘存的奶水,會產生壓力,抑制奶水的分泌。然而,有些媽媽們因特殊原因而須終止妊娠亦或是因為早產所致,卻因週數太小而寶寶無法存活,但無論懷孕週數大小,...
  • ※ 素食授乳婦營養護理指導

    素食授乳婦營養護理指導 <健康素寶寶怎麼吃?>在吃方面,則以容易消化且富維他命、礦物質的食物為主,並注意蛋白質的補充,盡量採用有機的蔬果、五穀。坐月子時不吃生菜沙拉,也不吃所謂涼性蔬果,如白菜、白蘿蔔、西瓜等,多食用熱性食物,如桂圓、酒釀,蔬菜類如大頭菜、山藥、地瓜葉、紅菜、蒲公英、紫蘇、玉米、甘藍菜、蓮藕、佛手瓜等,均很適合;另外,芝麻、核桃、杏仁、腰果、葵瓜子,加葡萄乾、無花...
  • ※ 如何處理脹奶及疼痛

    如何處理脹奶及疼痛 哺餵母乳是一件自然又溫馨的事,但媽媽們一想到脹奶的不適及疼痛,往往便打消哺餵母乳的念頭,故我們整理以下資料供媽媽們參考,讓每個媽媽都能有個美好的哺乳經驗。   根據國際母乳會出版的《The Womanly Art of Breastfeeding》裡,有提及一個方法:可先背對著牆上的蓮篷頭,讓溫水自然順肩膀流下,兩手先輕輕按摩硬塊,再順著乳汁泌出的方...
  • ※ 我後頸部酸痛…我快中風了嗎?(洪國華醫師)

      在神經內科門診中,經常會遇到病人主訴後頸部悶痛或酸痛,無法靈活的轉動,有時甚至抽痛至後枕部。他(她)們常憂心忡忡的表示擔心自己隨時會中風。其中,還不乏年輕人和高學歷者。由此可見,不少人都以為頸部痠痛和緊繃是血管或血液疾病的徵狀。(許多賣藥的廣告不都這麼說嗎?)所以,常見的反應是先去量血壓,再來就是去驗血。有些人因而發現自己有高血壓或高脂血症,但是,有更多的人發現並非如此。其實,這種後頸部不舒服...